Hatha Yoga en Dordogne avec Yatri Yoga
Pourquoi “Yatri Yoga” ?
Yatri… Un mot qui sonne comme une invitation au voyage, non ?
En sanskrit, Yatri signifie « voyageur » ou « pèlerin ». Autrement dit : celui qui cherche, qui explore, qui s’aventure sur les chemins (parfois sinueux) de la vie. Bref, un peu comme nous tous, apprentis scientifiques de l’existence, en quête de sens, d’authenticité… et parfois de notre tapis de yoga égaré sous la pile de linge !
Une histoire de voyages (et de yogis baroudeurs)
Yatri Yoga, c’est avant tout une histoire de voyages, au sens propre comme au figuré.
L’aventure a commencé avec nous, Marjorie et Matt, deux chercheurs de sens (et de bons spots de méditation), qui avons pris la route direction la Thaïlande, le Népal puis l’Inde. C’est là-bas, entre deux aventures rocambolesques et quelques litres de chai, que nous avons découvert le Hatha Yoga dans sa forme la plus authentique. Formés auprès de yogis indiens passionnés, nous avons plongé tête (et cœur) la première dans cette discipline ancestrale, avec autant de rigueur que d’enthousiasme.
Retour au bercail… et naissance de Yatri Yoga
De retour en France, dans notre belle Dordogne (le Périgord noir, pour les connaisseurs de bons fromages et de nature verdoyante), l’envie de partager tout ce que le yoga nous avait apporté est devenue une évidence. C’est ainsi qu’est née Yatri Yoga : une école pas comme les autres, où chaque élève est invité à devenir le voyageur de sa propre vie, à explorer, à expérimenter… et à savourer chaque étape du chemin.
Et maintenant ?
En 2024, Matt a pris son baluchon pour une nouvelle aventure entrepreneuriale (on vous rassure, il reviendra sûrement un jour, on a gardé son tapis bien au chaud !).
Marjorie, quant à elle, continue à porter le flambeau de Yatri Yoga, toujours animée par la même passion de transmettre, d’accompagner… et de voyager, sur le tapis comme en dehors.
Bienvenue chez Yatri Yoga, l’école où l’on apprend à voyager… sans forcément quitter la salle !
Chacun fait au mieux avec ses capacités du moment
Collectifs, Individuelle, Retraite
Cours Collectifs - une dynamique commune, chacun son rythme
Pour pouvoir pratiquer en ayant suffisamment de place, les cours collectifs sont limités à 5 participants. Cela me permet également de garder un œil sur chacun des élèves et de rectifier au besoin certaines postures. La qualité est privilégiée à la quantité.
Chaque cours débute par un moment de centrage. Nous sommes tous confortablement assis sur nos tapis de yoga, les yeux fermés et nous observons notre respiration. Cet instant préalable à la pratique des postures permet à chacun de se reconnecter à soi et de retrouver une respiration calme et profonde.
Ensuite, place au cœur de la séance et à la pratique des asanas : la montagne, le cobra, l’enfant, le guerrier… Les cours en groupe sont très conviviaux et permettent une dynamique collective bénéfique. Toutefois, rappelons que chaque participant pratique à son rythme et avec les capacités qui sont les siennes à l’instant présent.
En fin de séance, une invitation de quelques minutes à une relaxation guidée se fait. Allongés sur le dos en savasana, je te guide à travers un balayage corporel. C’est un temps de lâcher prise qui permet de recharger l’énergie, d’éliminer les tensions, de calmer le flot de pensées et d’intégrer tous les bénéfices de la séance.
Séance Individuelle - la séance personnalisée en fonction de tes besoins
En début de séance, nous prenons le temps d’échanger pour connaître tes attentes, ton état de forme et niveau d’énergie actuels.
Selon tes besoins et tes désirs, nous organisons une séance adaptée par une approche holistique. Une séance individuelle, c’est également le temps du conseil pour discuter de tous les thèmes en lien avec la santé (alimentation, respiration, nettoyages, exercices physiques).
• Mudra – gestuelles qui aide à canaliser et harmoniser l’énergie dans les méridiens (nadis)
• Kriya – purification corporelle et énergétique. Ici, nous enseignons la théorie pour nettoyer diverses parties du corps
• Prana – techniques de respiration, pratique de la cohérence cardiaque, de la respiration alternée, de la respiration diaphragmatique
• Asana – pratiques des différentes postures du hatha yoga destiné à renforcer le corps physique
• Dhyana – enseignement et pratique du yoga nidra, des techniques de visualisation, scan corporels…
Bref, un cours spécifique personnalisé qui ne ressemble à aucun autre et se dessine au fil de la séance, à l’écoute de tes propositions et besoins profonds de ton être dans sa globalité.
Retraite Hatha - ce moment de partage et d'humanité autour du yoga
Nos retraites sont des moments privilégiés de l’année où nous te proposons de passer un week-end ensemble. C’est le temps d’une découverte plus profonde du Hatha yoga. Du vendredi soir jusqu’au dimanche soir, nous avons le temps d’aborder tous les aspects du yoga – postures, respiration, méditation, relaxation, santé, philosophie, techniques de nettoyage et gestuelle.
Nous prenons le temps de rentrer dans les détails, de répondre à tes questions, et te donner les clés qui te permettront de te rendre autonome dans ta pratique personnelle du yoga.
Yatri Yoga proche de Sarlat
Le Clos des Rossignols à Saint-Martial-de-Nabirat
C’est dans le Studio, au Clos des Rossignols, situé à Saint-Martial-de-Nabirat, paisible village de Dordogne, à 20 minutes au sud de Sarlat-la-Canéda et 15 minutes de Gourdon que les cours collectifs ont lieu.
Le studio c’est une petite salle de bois et pierre brute. Elle est remplie de bonnes vibrations et nous veillons à ce que cela reste ainsi – encens, prières ! Elle nous permet d’accueillir jusqu’à 5 personnes en même temps tout en gardant assez de place pour les exercices et les postures. Nous tenons à préserver cette promiscuité, gage de qualité de nos cours.
Pour ceux qui seraient de passage en vacances et désireux de participer à nos cours de yoga, sachez qu’il existe de nombreuses possibilités de logements saisonniers à Saint-Martial-de-Nabirat même.
La Dordogne, une Terre ressourçante
Faisons maintenant un petit tour d’horizon des environs et du département de la Dordogne.
Nous sommes ici dans le Périgord Noir, une terre chargée d’histoire où la nature est prédominante, avec ses forêts à perte de vue et ses nombreux cours d’eau. Le sarladais est un territoire paisible et ressourçant qui se prête très bien à la pratique du yoga !
Situés à quelques minutes seulement de nombreuses petites cités médiévales qui comptent parmi les plus beaux villages de France. Des villages en pierre typiques de la vallée de la Dordogne qui ont su garder tout le charme et l’authenticité de leur époque : Domme, La Roque-Gageac, Castelnaud-la-Chapelle, Belvès et tant d’autres !
Comment aussi ne pas citer quelques-uns des plus beaux châteaux de la Dordogne situés tout proches du Clos des Rossignols : celui de Beynac-et-Cazenac, de Castelnaud ou encore le fameux château des Milandes qui appartenait à Joséphine Baker.
Si tu es de passage parmi nous, puissent les bonnes énergies de la Dordogne t’être favorables. La porte du Studio est ouverte à tous à Saint-Martial-de-Nabirat.