Le yoga en extérieur prêt de chez nous en Dordogne : suivez le guide Yatri Yoga à Domme, la Roque-Gageac et au fil du Céou ! S’il est plus confortable de prodiguer des cours dans notre nid douillet de l’espace Surya, reconnaissons que la pratique du yoga en extérieur revêt …
Hygiène de vie et routines pour améliorer la qualité de ton sommeil Dans l’article de ce mois-ci, nous allons te parler de l’importance de bien dormir et de tendre vers un sommeil le plus réparateur possible. Nous verrons quelles pratiques vertueuses peuvent contribuer à l’améliorer. Une bonne hygiène de vie au …
Booster son énergie et son système immunitaire grâce à l’hormèse et au froid Commençons ce nouvel article par te souhaiter une bonne et heureuse année 2023 ! Une année remplie de joie, d’amour, de bien-être, de rires… et de yoga ! À défaut de te souhaiter une bonne santé, nous …
Le yoga prénatal adapté aux femmes enceintes pour soulager les maux de la grossesse et bien se préparer à l’accouchement Ce mois-ci, je souhaite te présenter un sujet qui me tient à cœur. Il s’agit du yoga prénatal. Hé oui, étant moi-même maman (ma présentation sur cette page est loin …
Parmi tous les exercices de respiration existants, celui de la cohérence cardiaque est probablement le plus simple et le plus apaisant. Il est également appelé respiration 365 : exercice à réaliser 3 fois par jour, 6 respirations par minute (1 respiration = 1 inspiration + 1 expiration) pendant 5 minutes. …
