prana and pranayama - Swami Niranjanananda Saraswati

PRANA AND PRANAYAMA

Auteur : SWAMI NIRANJANANANDA SARASWATI

Note : 4.5 sur 5.

Voici un texte très complet sur l’explication de ce qu’est prana, force vitale et pranayama, l’expansion et le contrôle de cette force. Ce livre nous permet d’explorer la théorie de prana et sa relation avec les concepts yogiques : koshas, chakras, nadis, mantras. Il nous montre également les liens entre la respiration et son effet important sur notre stabilité émotionnelle. Une section est dédiée aux exercices pratiques pour le contrôle du souffle où l’on peut trouver des instructions détaillées.

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