Auteur : SWAMI SATYANANDA SARASWATI
Ce guide pratique est internationalement reconnu comme le manuel le plus méthodique sur le hatha yoga. A l’intérieur nous trouverons une large sélection de postures, de techniques de respiration, de techniques de nettoyage et autres. Accompagnés d’illustrations claires, d’instructions, des bénéfices et contre-indications pour chaque pratique. Une partie du livre traite également de thèmes philosophiques et énergétiques…