Accompagnement Individuel

POUR ÊTRE ACCOMPAGNé(e) PERSONNELLEMENT DANS TA PRATIQUE DEPUIS CHEZ TOI SANS CONTRAINTE DE DÉPLACEMENT…

La Pratique du yoga demande concentration et lâcher-prise. Pour ça rien de mieux qu’être en petit effectif et dans ton environnement personnel. 

NOTRE OBJECTIF EST DE T’ACCOMPAGNER VERS L’AUTONOMIE : CONNAÎTRE ET MAÎTRISER TA ROUTINE PERSONNELLE, ASSURER une BONNE HARMONISATION DES ÉNERGIES, développer UN BIEN-ÊTRE GÉNÉRAL ET ressentir UN ÉTAT PLUS DÉTENDU AU QUOTIDIEN.

POUR CELA, À CHAQUE SÉANCE NOUS TE DONNERons LES INFORMATIONS NÉCESSAIRES RELATIVES AUX EXERCICES POSTURALES ET RESPIRATOIRES RÉALISÉS ENSEMBLE AFIN DE T’OFFRIR À TERME LA POSSIBILITÉ DE PRATIQUER LIBREMENT

POURQUOI ?

COMMENT ?

FAISONS CONNAISSANCE

Dans un premier temps nous t’adressons une fiche personnelle d’Information à remplir par tes soins DANS LAQUELLE tu nous détailles la demande, les limitations, les axes de progression pour que nous adaptions les cours en fonction de tes besoins précis.

Ensuite, nous nous rencontrons afin de faire plus ample connaissance, fixer ensemble les objectifs à mettre en place ainsi que la durée d’accompagnement adaptée.

UN COURS adapté

Un cours individuel dure en général 1h30 et se déroule comme suit :

  • QUELQUES MINUTES DE CENTRAGE
  • 45 MINUTES D’ASANA
  • 20 MINUTES DE PRANAYAMA
  • 10 MINUTES DE RELAXATION, MéDITATION
  • QUELQUES MINUTES D’éCHANGES SUR LES RESSENTIS ET CONSEILS

Bien entendu selon tes désirs, tes contraintes ainsi que les conditions extérieures (lune, saison..) nous adapterons sans cesse les durées et les thèmes des séances. Nous pouRRons aussi dédier des SESSIONS sur des sujets plus théoriques comme la philosophie du yoga, les techniques de nettoyage ou l’alimentation ayurvédique.

tu n’as besoin de rien

Le matériel (tapis, brique, sangle et couverture) est fourni à chaque séance. Nous avons également la possibilité d’utiliser un bol chantant, de l’encens et des bougies dans le but de rendre l’ambiance extérieure propice à la pratique intérieure. Tu peux porter la tenue que tu souhaites, le tout étant d’être à l’aise pour faire des mouvements librement

L’ENSEMBLE DE L’OFFRE EST SOUMISE À DES ADAPTATIONS PERSONNALISÉES.

DES QUESTIONS SUR CETTE OFFRE ? N’HÉSITE PAS À NOUS CONTACTER.


« La philosophie du Yoga est un outil pour être en santé physiquement, en paix mentalement et en développement spirituellement »

Swami RAMA